Il Metodo Maddalena — otto step in quattro mesi | Artemisia

( Il metodo )

Il Metodo Maddalena

Non una dieta. Uno stile di vita nuovo, è un modo di leggere il tuo corpo che poi ti resta e cambierà per sempre il tuo modo di vivere.

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Nervature di una foglia, metafora della cellula

( La cellula )

Le tue cellule si rinnovano di continuo. Come si esprimono dipende da cosa gli dai.

Non è cosa mangi. È come vivi.

Tutte le diete ti dicono cosa togliere. Il mio metodo parte da un'altra domanda: cosa succede nel tuo corpo, tutto il giorno.

Perché quasi sempre non è un alimento il problema. È come lo combini, in quanto tempo lo mangi, cosa bevi mentre lo mangi. In più c'è tutto il resto: come dormi, cosa metti sulla pelle, cosa respiri, cosa indossi.

È per questo che nel mio percorso non pesi niente e non conti nessuna caloria, non serve. Serve capire.

( Su cosa lavoreremo )

Il metodo si muove su tre livelli, e vanno insieme.

( E i cicli )

Il tuo corpo si rinnova ogni sette anni.

Ogni settennio ha le sue richieste: quello che ti serviva a quaranta non è quello che ti serve a cinquanta.

Sapere in che momento sei cambia cosa devi fare adesso.

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( Il percorso )

Otto step su quattro mesi.

Il metodo è organizzato in otto step progressivi. Non ricevi tutto insieme: uno per volta.

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Come funziona un passaggio.

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Niente rivoluzioni improvvise. All'inizio non ti chiedo di togliere nulla. Cambiamo un pasto, alla volta. Quando il corpo risponde, e risponde, il resto viene da sé: perché non sei tu a doverti convincere, è il tuo corpo che te lo dice.

È un metodo sperimentale.

Provi dieci giorni e mi dici cosa senti. Nessun divieto: le scelte le fai tu, con la differenza che ora sai cosa stai scegliendo.

Cosa ricevi lungo i quattro mesi

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( Dove arrivi )

Alla fine dei quattro mesi.

Cinque cose che ti restano. Non un risultato da foto, un modo di stare nel corpo.

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Per chi è

Non è per te se

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Per chi è

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Ti presento il mio primo approccio al disturbo; la seconda fase avviene dopo che ti ho conosciuta e ho studiato una strategia su misura per te.